私たちが専門にしているのは、「リフォーマーピラティス」です。
その名の通り、身体を「リフォーム」することが目的です。
「専用マシンを使ったピラティスってちょっと難しそう……」と
思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、ご安心ください。
経験豊富なスタッフがパーソナルな形で、
しっかりと体の使い方やマシンの扱い方をレクチャーさせていただきます。
「GOOD DAY」の大きな特徴は、
お客様がおひとりでもマシンを使ってピラティスを行えるよう
サポートさせてもらっていることです。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
これはピラティスの創設者、ジョセフ・ピラティス氏の言葉。
プライベートレッスンでリフォーマーの使い方、体の動かし方をしっかりと習得し、
その後は、動画を見ながらのセルフトレーニングの頻度を増やしながら、
できるだけご負担のない形で（なるべくおトクに）、
より長く、
ウェルビーイングな毎日を過ごしていただきたいと考えています。
さあ一緒に、ピラティスデビューしてみませんか！
- プライベートレッスン
15,600yen
29,200yen
57,600yen- ＊レッスンは全て1回50分です。
プライベートレッスンとは？
完全個室で、トレーナーとマンツーマンのレッスンです。
一人ひとりに合ったプログラムで行うので、
無理なくチャレンジでき、
どなたでも気軽に始めることができます。
フリーレッスン 1,100 yen
1回（50分退出込み）
フリーレッスンとは？
プライベートレッスンを4回達成し、
リフォーマーの使い方、体の動かし方を習得された方は、
動画を見ながらご自分でトレーニングができます。
スタジオが空いている時間に気軽にフリーレッスンをして、
ピラティスをより生活の一部に取り入れる事ができます。
体の変化を早く感じたい！
まずは30回まで集中したレッスンを行なって、
その後はご自身のペースに合わせた回数で、
レッスンを行なっていきましょう。
毎週1,2回やりたいけど
予算がオーバーしてしまう…
プライベートレッスンを4回終了し、使い方を習得された方は、
プライベートレッスンとフリーレッスンの両方で、
ご予算に合わせて、ピラティスを生活の一部に取り入れることが出来ます。
レッスン前にカウンセリングをいたします。
カウンセリングでお聞きした内容を元に、
一人一人に合ったプログラムを作成いたします。
レッスンを体験していただいた後
フィードバックなども行います。
＊体験レッスンはカウンセリングなどを含め
60分程度要します。
- 注意事項
- キャンセルは予約時間の24時間前まで。
当日キャンセル、無断キャンセルは
100%費用のご負担お願いしております。
〒662-0063 西宮市相生町11-9クレインビル3階
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阪急神戸線「夙川駅」徒歩3分
JR東海道本線「さくら夙川駅」徒歩10分
専用駐車場有り
西宮市久出ケ谷町1-9
壁側より3台の駐車スペースのうち、空いているスペースをご利用ください。
FEELSGOLFの第二駐車場と共有している為、ご予約時間の前後は混み合う場合もございます。
皆様のご理解とご協力をお願いいたします。
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ピラティスが初めてだから
できるかどうか不安・・・
まずは体験から！
ご自身にあったコースから始めて、自信がついたら
回数を増やしてみましょう。